Άρθρα
Ακούγεται συχνά ότι ο ήλιος μπορεί να προκαλέσει ανεπανόρθωτες βλάβες στο δέρμα, μέχρι και καρκίνο του δέρματος. Πως μπορώ να ελαχιστοποιήσω τον κίνδυνο;
Δυστυχώς σήμερα διαπιστώνουμε ότι ο αριθμός των ανθρώπων που πάσχουν από ψηλή πίεση, συνεχώς αυξάνεται. Οι παθήσεις που προκαλούνται από την ψηλή πίεση περιλαμβάνουν τον εκφυλισμό των πνευματικών ικανοτήτων, εγκεφαλικά επεισόδια, καρδιακή ανεπάρκεια, έμφραγμα του μυοκαρδίου, νεφρική ανεπάρκεια και προβλήματα στην όραση.
Έρευνα που έγινε στο Πανεπιστήμιο του Σεντ Λιούις σε 76 αθλήτριες έδειξε ότι η αυστηρή δίαιτα και η κατανάλωση λιγότερων θερμίδων από το φυσιολογικό τις κάνει πιο ευαίσθητες και επιρρεπείς στους τραυματισμούς.
Συχνά ακούμε ότι το νερό είναι απαραίτητο για το αδυνάτισμα! Ποιος είναι όμως ο πραγματικός ρόλος του νερού και πως βοηθάει στην απώλεια βάρους;
Με την πάροδο της ηλικίας, δημιουργούνται προοδευτικές φθορές στο ανθρώπινο σώμα, με παράλληλη μείωση της ικανότητας του οργανισμού να επισκευάζει τις φθορές αυτές. Η γήρανση δεν θα πρέπει να θεωρείται ασθένεια, αλλά ως κάτι φυσιολογικό που καθορίζεται από τη διατροφική μας συμπεριφορά και τη φυσική μας δραστηριότητα καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής μας.